教你一套面部肌肉体操,缓解面肌痉挛和改善口脸面!

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教你一套面部肌肉体操,缓解面肌痉挛和改善口脸面!

* 来源: * 作者: admin * 发表时间: 2016-12-23 9:55:41 * 浏览: 231

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1、努嘴训练

       主要通过口轮匝肌收缩来完成。在进行努嘴训练时,用力收缩口唇并向前努嘴,努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后,患者能够鼓腮,刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。训练努嘴时同时训练提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能训练。

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2、耸鼻训练

       可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。有少数患者不会耸鼻运动,在训练时应注意往鼻子方向用力上提。

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3、抬眉训练

       抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。在失用型、轻、中度病变型面瘫中,枕额肌额腹的运动功能最容易恢复。可嘱患者上提健侧与患侧的眉目,有助于抬眉运动功能恢复。

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4、鼓腮训练

       鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能恢复。鼓腮漏气时,可用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。患者能够进行鼓腮运动,说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常,刷牙漏水、流口水及食滞症状会逐渐消失。

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5、闭眼训练

        闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。训练闭眼时,嘱患者开始时轻轻地闭眼,两眼同时闭合10~20次,如不能完全闭合眼睑,露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下,然后再用力闭眼10次,有助于眼睑闭合功能的恢复。

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